Gezondheidseigenschappen van bonen

¿Houd je van bonen?Als het antwoord ja is, heb je geluk, want deze peulvruchten behoren tot de gezondste die er bestaan. En als het antwoord nee is, moet je ze misschien een kans geven, omdat ze veel voordelen voor je lichaam hebben. In deze blogpost ga ik je enkele eigenschappen en voordelen vertellen van het regelmatig consumeren van tuinbonen..

Bonen zijn rijk aan plantaardige eiwitten met een hoge biologische waarde, wat betekent dat ze alle essentiële aminozuren bevatten die ons lichaam nodig heeft om weefsels en hormonen te vormen. Bovendien zijn ze een bron van complexe koolhydraten, die ons geleidelijk energie geven en bloedsuikerpieken voorkomen. Ze hebben ook een hoog vezelgehalte, wat de darmtransit verbetert, constipatie voorkomt en helpt het cholesterol en glucose onder controle te houden.

Maar dat is niet alles. Bonen bieden ons ook een goede hoeveelheid mineralen zoals ijzer, kalium, fosfor en mangaan. Deze voedingsstoffen zijn essentieel voor het functioneren van het zenuwstelsel, de spieren en het immuunsysteem, en om bloedarmoede, hoge bloeddruk of oxidatieve stress te voorkomen. En alsof dat nog niet genoeg is, bevatten bonen ook vitamines uit groep B, die betrokken zijn bij het cellulaire metabolisme en de productie van neurotransmitters.

Zoals je kunt zien zijn bonen zeer complete peulvruchten en gunstig voor onze gezondheid. Maar misschien vraagt ​​u zich af hoe u ze kunt voorbereiden zodat u er optimaal van kunt genieten. Nou, er zijn veel manieren om ze te koken: in een salade, in een stoofpot, in een puree. Maar eerst moet je ze schillen, dat wil zeggen, de peul verwijderen die eromheen zit. En dit is waar Robito Vaina in het spel komt..

Robito Vaina is een elektrisch apparaat waarmee u gemakkelijker bonen kunt doppen. Je hoeft alleen maar de peulen door een sleuf te steken en deze is verantwoordelijk voor het scheiden van de korrels en het deponeren ervan in een container. Op deze manier kunt u tijd en moeite besparen terwijl u verse bonen klaarmaakt om te koken.

Robito Vaina is gemakkelijk te gebruiken en schoon te maken, neemt weinig ruimte in beslag en heeft een leuk en origineel ontwerp. Het is de ideale aanvulling voor bonenliefhebbers of voor degenen die ze in hun dieet willen opnemen. Met Robito Vaina kunt u vaker van deze gezonde voeding genieten zonder uw leven ingewikkeld te maken.

Dus nu weet je het: als je voor jezelf wilt zorgen door goed te eten en zonder tijd of geld te verspillen, probeer dan bonen met Robito Vaina.

U zult verrast zijn door uw resultaten.